READAPTACIÓN DEPORTIVA EN CASTELLÓN
Soy Saúl Tellols, especialista en LCA. Te acompaño en tu recuperación y prevención de lesiones con entrenamientos adaptados, seguros y eficaces en Castellón.
¿Te estás recuperando de una lesión o buscas prevenirla?
En Entrenamiento 3D te ayudo a recuperarte, prevenir lesiones o mejorar tu rendimiento con entrenamientos diseñados para ti, no para todos.
Aquí no trabajamos con rutinas genéricas. Realizamos un abordaje completo de tu lesión, tus necesidades y en base a ello establecemos un plan de acción para tu lesión de LCA. He diseñado programas específicos que te permiten:
Recuperarte paso a paso con seguridad y seguimiento profesional.
Prevenir recaídas y fortalecer tu punto débil (rodilla, core, glúteo…).
Mejorar tu rendimiento deportivo sin poner en riesgo tu salud.
Tanto si vienes de una lesión como si simplemente quieres cuidarte más, aquí encontrarás una guía real para volverte más fuerte.
Beneficios destacados :
- Enfoque individualizado y basado en evidencia
- Seguimiento cercano (vídeos + sesiones).
- Resultados medibles, reales y sostenibles.
- Aprendizajes para toda la vida.
- Visión holística del ejercicio.
¿Cómo trabajamos en Entrenamiento 3D?
Creamos un plan de recuperación o prevención 100 % adaptado a tu caso. Basado en ciencia, experiencia y resultados.
Valoración inicial y objetivos reales
Comenzamos con una entrevista y una evaluación funcional completa. Analizo tu historial de lesiones, tu movilidad y tu estado actual para establecer un punto de partida realista y seguro.
Diseño del plan y acceso digital
Diseño un plan enfocado en prevenir o readaptar tu lesión (como el LCA), incluyendo ejercicios progresivos y acceso a una plataforma con vídeos clasificados por tipo de movimiento, área y dificultad.
Sesiones presenciales o híbridas
Puedes venir a nuestro centro y combinarlo con sesiones online. También ofrezco grupos reducidos para trabajar con personas que comparten objetivos similares (prevención, recuperación o rendimiento).
Seguimiento y adaptación constante
Tu evolución es monitorizada paso a paso. Ajustamos la carga, introducimos nuevos estímulos y prevenimos recaídas, asegurando resultados sostenibles y adaptados a cada fase del proceso.
Tu cambio empieza aquí
Aquí puedes ver una pequeña muestra de los entrenamientos reales que diseño personalmente.
Cada vídeo forma parte de un plan estructurado y adaptado a tus objetivos de prevención o readaptación.
Para acceder al contenido completo, contrata tu plan personalizado.
¿Tienes dudas o quieres empezar? Escríbeme directamente.
📧 Email: saultepe95@gmail.com
⏰ Horario: Lunes a Viernes de 9:00 a 21:00
