Este apartado está dirigido a todo tipo de personas que no tengan tiempo, o no sepan por dónde empezar en el mundo del entrenamiento y necesiten de unas pautas indispensables para realizar de una forma eficiente los ejercicios, evitando molestias y mejorando su condición física de forma general.
En estas clases se busca la aportación de una dosis mínima de ejercicio poniendo énfasis en la activación del glúteo y abdomen, músculos infravalorados, que utilizamos en la mayoría de acciones de nuestra vida diaria y encargados de prevenir la MAYORÍA de lesiones articulares que se producen por el sedentarismo.
Te enseñaremos a utilizar los pies, el abdomen y el glúteo además de “sólo” ejercitarte, nuestra salud empieza por los pies!
